弘揚(yáng)中醫(yī)國粹 共享健康生活

隨著生活質(zhì)量的提高，“養(yǎng)生”成為跟多人關(guān)心的熱門話題，為引導(dǎo)群眾養(yǎng)成健康生活方式，增強(qiáng)居民預(yù)防疾病意識，醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師董小玉中醫(yī)冬季養(yǎng)生的系列講座，吸引了大量的聽眾，顯示出人們對健康生活的強(qiáng)烈關(guān)注和對中醫(yī)養(yǎng)生的熱情。

       在講座中，董小玉主任首先強(qiáng)調(diào)了四季中醫(yī)養(yǎng)生的核心理念：順應(yīng)四季，強(qiáng)身健體。她解釋說，中醫(yī)養(yǎng)生的目標(biāo)是通過維護(hù)和恢復(fù)人體內(nèi)部的平衡，增強(qiáng)人體的抵抗力，從而達(dá)到健康長壽的目的。她進(jìn)一步指出，中醫(yī)養(yǎng)生的方法多種多樣，包括飲食調(diào)理、運(yùn)動、針灸、草藥等，都是為了幫助人體保持陰陽平衡。

 接下來，董小玉主任分享了一些實(shí)用的秋、冬季養(yǎng)生秘訣。她建議聽眾要保持規(guī)律的作息時間，避免過度勞累和熬夜。同時，要注意飲食均衡，冬季飲食保健，避免過多食用油膩、辛辣的食物。她還特別強(qiáng)調(diào)了運(yùn)動的重要性，鼓勵大家每天進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動，如散步、八段錦、太極拳等。

        此外，董小玉主還介紹了針灸、草藥、中藥熏蒸、按穴等中醫(yī)治療方法在養(yǎng)生中的應(yīng)用。她解釋說，人體經(jīng)絡(luò)里有一些穴位具有養(yǎng)陰補(bǔ)水作用，其中有兩個穴位最常用，即太溪穴和三陰交穴，并現(xiàn)場演示如何按壓。

在講座的最后，董小玉主鼓勵大家積極參與到中醫(yī)養(yǎng)生中來。她表示，中醫(yī)養(yǎng)生不僅可以幫助我們保持身體健康，還可以提高我們的生活質(zhì)量。她希望聽眾能夠把學(xué)到的知識應(yīng)用到日常生活中，真正做到中醫(yī)養(yǎng)生的實(shí)踐者。

 講座無疑是一次健康知識的盛宴，讓聽眾們對中醫(yī)養(yǎng)生有了更深入的了解和認(rèn)識。多位群眾表示期待未來能有更多這樣的活動，幫助他們更好地理解和學(xué)習(xí)中醫(yī)養(yǎng)生知識，讓健康的生活方式成為日常。

                                       健康促進(jìn)辦公室